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從懷孕到生產的過程中,有不少禁忌或注意事項是媽媽們必須留意的,生完小寶寶,對女人來說可說元氣大傷,關於坐月子有許多學問及注意事項呢!馬可先生特別為您貼心整理了新手媽咪坐月子禁忌注意事項,請家人一起了解坐月子禁忌注意事項,讓生產完的媽媽能放心的休養調理身體喔!

 

坐月子禁忌注意事項1:避免吹風受涼

這個坐月子禁忌注意事項應該是大多數人都知道的,產婦剛生產完身體較虛弱,此時吹風容易著涼感冒,因此產婦家屬應多注意房間的溫度及產婦的保暖情形;此外,現在的醫學雖然已不禁止產婦洗頭洗澡了,但洗完澡仍須盡快擦乾、避免吹風,才能確保產婦健康,這些都是應注意的坐月子禁忌注意事項喔。

 

坐月子禁忌注意事項2:忌吃重口味食物

這是關於飲食類的坐月子禁忌注意事項,產婦的飲食調理非常重要,應盡量避免食用太油太鹹或刺激辛辣的食物,含有酒精的食物也不該食用,以免影響傷口癒合;傳統的月子餐多半重油重鹹又有酒精,產婦家屬應幫產婦妥善過濾,才能確保產婦健康。

 

坐月子禁忌注意事項3:長時間躺床不活動

很多朋友一定對於這個坐月子禁忌注意事項很驚訝,產婦不是應該多多休息嗎?其實產婦除了休養身體外,適當的運動可以讓產婦更快恢復體力,並且讓經歷過懷孕、生產而疲累的肌肉及骨盆可以恢復彈性,避免子宮及膀胱下垂,因此應該要避免傳統上認為孕婦應長期臥床的坐月子禁忌,才能盡早恢復喔。

 

坐月子禁忌注意事項4:急於恢復身材

不少愛美的媽媽因擔心產後身材走樣,急著用各種方式恢復理想的身形,然而這也是一個應留意的坐月子禁忌注意事項喔!剛生產完的產婦最要緊的是補充營養、恢復體力,因此飲食應要注意均衡、切勿過度節食,此外也要避免太早穿上塑身衣,很有可能會影響產後恢復,愛美的媽媽要多注意這個坐月子禁忌注意事項喔!

 

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以上這些坐月子禁忌注意事項提供給各位準媽媽們,好好注意坐月子禁忌,才能更快恢復健康喔!若媽媽們還沒想到要給寶貝什麼樣的彌月蛋糕,可以參考馬可先生彌月蛋糕喔!

 

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